За повечето хора четкането намалява времето, необходимо на киселината да разяде зъбите, и намалява риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, така че е най-добре да миете зъбите след три хранения на ден. Ако нямате условия за четкане, изплакнете устата си с вода.
