На какво трябва да обърнат внимание тийнейджърите по отношение на диетата?
2023-06-09
1. Обърнете внимание на добавките с калций. Калцият може да насърчи развитието на костите, но също така може да ускори развитието на мозъка, така че обикновено яжте повече храни с високо съдържание на калций, като мляко, спанак. 2. Независимо дали става дума за зеленчуци или плодове, съдържанието на витамини е особено високо, различните витамини играят различни роли, като например витамин С може да играе антиоксидантна роля
3. Яжте по-малко нездравословна храна, която е с особено високо съдържание на мазнини и има различни добавки, може да доведе до прекомерно затлъстяване или да причини други заболявания
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
