1. Яжте често на малки порции. Ако не сте сити, можете подходящо да добавяте ястия след хранене, като сурова храна, ядки и плодове с ниско съдържание на захар.
2. Яжте храна с голямо съдържание на вода, високо съдържание на диетични фибри и протеини, като цяло има силно чувство за ситост.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
