След като храната попадне в стомашно-чревния тракт, тя се нуждае от достатъчно време, за да успее да я усвои добре и е препоръчително да не вечеряте твърде късно
Опитайте се да не ядете твърде мазна храна, защото това ще увеличи тежестта на стомашно-чревния тракт
Не лягайте и не сядайте веднага след вечеря, препоръчайте половин час упражнения с ниска интензивност, като ходене
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
