Достатъчният сън помага на кожата да се възстанови и регенерира. Когато спим, тялото преминава в режим на самовъзстановяване, което включва възстановяване на кожата.
Следователно поддържането на редовен график и сънят поне 7-8 часа на нощ е много важно за подобряване на тонуса на кожата. Освен това също е много важно да избягвате да стоите до късно и да бъдете прекалено уморени.
