Поддържането на редовен живот и почивка, достатъчно време за сън спомагат за подобряване на физическата форма и имунитета. Препоръчително е да поддържате 7-8 часа сън на ден, като се опитвате да заспивате и да се събуждате по едно и също време. Освен това трябва да избягваме да стоим до късно, прекомерната работа и други лоши навици.
