Яденето на достатъчно протеин може да засили производството на колаген. Колагенът е важна част от кожата и повишава нейната еластичност.
В същото време увеличаването на приема на храни, богати на витамини С и Е, като цитрусови плодове, зеленчуци и ядки, може да помогне за забавяне на стареенето на кожата.
